Bænkpres: Sådan undgår du skader og maksimerer din præstation
Bænkpres er en populær øvelse inden for styrketræning, der primært sigter mod at styrke brystmusklerne, men også træner skuldre og triceps. Men ligesom med alle andre øvelser er det vigtigt at udføre bænkpres korrekt for at undgå skader og maksimere sin præstation. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvordan du kan undgå skader … Read moreBænkpres: Sådan undgår du skader og maksimerer din præstation